Como auxiliar uma pessoa em processo de luto
Esteja presente:
Se disponha a ouvir e oferecer o seu apoio. Às vezes, apenas estar lá para a pessoa pode ser reconfortante.
Respeite o ritmo:
Compreenda que o luto é um processo individual e que cada pessoa vai enfrentá-lo de maneira diferente. Não pressione a pessoa a “superar” a perda rapidamente.
Ofereça ajuda prática:
Pergunte se há algo específico que você possa fazer para ajudar, como preparar refeições, cuidar de tarefas domésticas ou cuidar de crianças, por exemplo. Essas atitudes podem aliviar a pressão da rotina do enlutado, dando mais espaço para que ele possa vivenciar o luto.
Seja empático:
Mostre empatia, reconhecendo as emoções da pessoa.
Evite dizer coisas como “sei exatamente como você se sente”, a menos que tenha passado por uma situação semelhante.
Evite julgamentos:
Não julgue as reações da pessoa em luto. O que pode parecer estranho ou incompreensível para você pode ser uma parte normal do processo de luto.
Ofereça sua escuta:
Deixe a pessoa falar sobre o ente querido e suas lembranças.
Compartilhar histórias e memórias pode ser terapêutico.
Ofereça recursos:
Sugira recursos de apoio, como terapia em grupo ou psicoterapia individual, por exemplo.
Respeite a necessidade de solidão:
Às vezes, a pessoa pode precisar de tempo sozinha para processar as emoções.
Respeite essa necessidade.
Lidar com o luto é um processo desafiador, e a sua presença e apoio podem fazer uma grande diferença na vida da pessoa enlutada. O mais importante é mostrar que você se importa e está disposto a estar ao lado dela durante esse momento difícil.
Camila Alves
Psicóloga
