Impactos negativos do uso de internet na saúde mental
A internet tornou-se uma parte importante da vida moderna. Ela nos permite manter contato com amigos e familiares, compartilhar nossas experiências e opiniões, e ficar atualizados sobre as notícias e eventos atuais. No entanto, também há muitas preocupações sobre o impacto em nossa saúde mental.
Muitas pessoas relatam que sentem-se mais ansiosas e deprimidas depois que usam as mídias sociais. É muito comum que isso se dê pela comparação. As pessoas tendem a comparar suas vidas com as vidas aparentemente perfeitas de outras pessoas nas redes sociais.
Além disso, essas redes também podem ser viciantes, o uso excessivo pode nos levar a negligenciar responsabilidades diárias, como o trabalho e a escola. Essa dependência também pode levar à insônia e à falta de sono adequado, o que também gera efeitos negativos a longo prazo.
Embora a internet possa ter um impacto negativo na saúde mental, ela também podem ser usada de forma saudável.
Aqui estão algumas dicas para um uso saudável:
Cada pessoa é única e suas experiências também serão. Observe e descubra qual a maneira mais saudável para você se conectar.
Camila Alves
Psicóloga
