Texto Pilates x Depressão
Você sabia que o Pilates pode ser um ótimo aliado contra a depressão?
Esse método de exercícios pode ajudar e muito no combate e tratamento da depressão, uma doença que vem crescendo bastante nos últimos tempos, mas que quando observada e tratada de forma individualizada tem grandes chances de melhora por completo.
O Pilates entra no tratamento como forma de atividade física, onde os exercícios feitos de forma lenta e concentrada, associados a respiração, auxiliam no controle da ansiedade e no relaxamento (físico e mental).
A união de uma equipe multiprofissional é importantíssima pra combater a depressão, e o fisioterapeuta pode ter grande importância nessa equipe que engloba, principalmente, médicos e psicólogos.
Saiba que, esse método de exercícios, não são feitos somente por pessoas que tem disfunções ou dores físicas, podem ajudar nas dores influenciadas pelo emocional como também nas dores geradas pela tensão muscular devido um stress excessivo, por exemplo.
Então esteja sempre alerta e lembre-se: se cuidar é necessário!!
Larissa Caetano
Fisioterapeuta
