Mas afinal, o que é DOR?
Sabe aquela dor que chegou sem ser convidada e resolveu não ir embora?Então, vamos falar um pouco sobre ela.
Mas, o que é DOR?
DEFINIÇÃO DE DOR:
“Experiência sensitiva e emocional desagradável associada ou relacionada a lesão real ou potencial dos tecidos. Cada indivíduo aprende a utilizar esse termo através de suas experiências anteriores” ( IASP 2020).
Então a dor está em constante interação com minha vida profissional, familiar, cultural e social? A resposta é SIM.
Vamos, conceitualmente, dividir a dor em:
🔸️Aguda: curta duração, função de proteção, desaparece quando a causa subjacente já foi resolvida e sinaliza lesão tecidual.
🔸️Crônica: longa duração (> 3 meses), separada do evento causador, intesidade já não se relaciona com o estímulo causal e perde a função de proteção.
Cabe salientar que a dor crônica debutou (2019) na Classificação Internacional de Doenças (CID), isso é, foi oficialmente reconhecida como doença a partir da edição número 11 da CID.
Existem alguns fatores envolvidos no processo da “cronificação” da dor como sensibilização central, neuroplasticidade norafetiva e modificações funcionais.
O porquê algumas pessoas cronificam a dor e outras não ainda é um campo para ser mais explorado.
O fato é:
👉Um quadro psíquico pode exercer uma força na exacerbação e manutenção da dor? SIM.
👉A condição social de cada indivíduo e a forma como este está integrado na sociedade em que vive diferencia a forma de lidar com a dor? SIM.
👉De acordo com os aspectos culturais o indivíduo pode apresentar maior ou menor tolerância a dor? SIM.
👉Fatores mecânicos (físicos) podem estar relacionados com a exacerbação da dor? SIM
Por isso, mais do que oferecer analgésicos para aliviar a dor, o profissional deve oferecer segurança e uma chance do paciente se recuperar bem. Orientá-lo mal é não deixá-lo dar passos adiante.
Quando pensamos em dor crônica, precisamos entender o indivíduo como um todo (biopsicosocial) para traçarmos estratégias de tratamento mais eficiente.
Você já parou para pensar que DOR é uma manifestação complexa e propensas a modificações por inúmeras intervenções?
O uso de modalidades terapêuticas no tratamento da dor podem apresentar efeitos específicos, ou seja, comprovados cientificamente e efeitos inespecíficos, os quais fatores ambientais, sociais e psicológicos estão envolvidos.
Efeitos positivos das intervenções terapêuticas relacionados a esses fatores produzem mudanças cerebrais que estão associadas a mecanismos biológicos (sistemas neuroquímicos), sistema opióide e endocanabinóide endógenos favorecendo o alívio da dor.
Assim, se você apresenta dor crônica pode “lançar mão” de algumas estratégias para o manejo da sua dor.
Vamos a algumas dicas práticas:
➡️Entenda os fatores que pioram sua dor;
➡️Melhore sua qualidade de sono;
➡️Tenha o hábito de praticar o relaxamento;
➡️Faça exercícios (procure um profissional para orientá-lo);
➡️Busque ter pensamentos positivos;
➡️Busque realizar atividades prazerosas;
➡️A fisioterapia é sua aliada;
➡️Melhore suas relações que afetam diretamente sua vida.
Exercício físico bem orientado será ” um santo remédio”.
Kamilla Gaudereto
Fisioterapeuta
