Prometo me cuidar de Janeiro a Janeiro
Com a chegada de um novo ano fazemos planos, metas de conquistas e planejamos a maneira como desejamos viver. Pensando nisso, o movimento janeiro branco vem nos lembrar da importância do cuidado com a saúde mental.
O mês de janeiro foi escolhido justamente por sua simbologia de renovação. Muitas vezes, ao fim de cada ano, fazemos avaliações de como foi o período que passou e de como queremos que o próximo seja. O primeiro mês do ano chega trazendo possibilidades e como em uma “folha em branco”, podemos ser inspirados a escrever ou reescrever a nossa história de vida. Temos doze meses pela frente, e nossas ações determinarão muito do que acontecerá daqui em diante.
Que tal aproveitar o primeiro mês do ano para cuidar mais de você?
Procure atividades que lhe deem prazer, esteja perto de quem você ama e dedique tempo a quem lhe faz bem.
E nunca se esqueça de que você não precisa passar por nada sozinho. Busque ajuda sempre que sentir que não está bem.
Esses são pequenos passos que poderão fazer muita diferença na sua saúde mental.
Cuidar da mente, é cuidar da vida.
Camila Alves
Psicóloga
CRP 04/44398
