Burnout – A síndrome do esgotamento
A síndrome de Burnout se caracteriza por um esgotamento físico e mental intenso, ligado diretamente ao trabalho.
Cansaço excessivo, dificuldade de concentração, insônia, sentimento de fracasso e incompetência, alterações repentinas de humor e perda de sentido de realização profissional são apenas alguns dos sintomas.
Para evitar complicações da doença, é fundamental buscar apoio profissional assim que notar qualquer sinal.
O psiquiatra e o psicólogo são os profissionais de saúde indicados para identificar o problema e orientar o tratamento.
Apesar de ser considerado um grande problema na atualidade, ainda ouvimos falar pouco sobre a síndrome. Isso se deve ao fato de que a maioria das pessoas que sofrem do problema não falam sobre o assunto porque não querem que pensem que não estão dando o seu melhor. Uma vida profissional desgastante pode evoluir para problemas psicológicos graves.
Por isso, é necessário que tenhamos práticas fora do trabalho que deem satisfação e prazer, como um esporte ou um hobby. A melhor forma de prevenir a Síndrome de Burnout são estratégias que diminuem o estresse e a pressão no trabalho.
E nunca esquecer que é fundamental manter o equilíbrio entre trabalho, lazer, vida social e atividades físicas.
Camila Alves
Psicóloga
